体幹トレーニングの効果とメリット
・体幹とは 脊柱を中心とした外側・内側の筋肉や腹筋、肩甲骨、股関節などのことを言います。 もっと簡単に言えば、人の胴体部分のことを指します。 体幹は、身体を支える重要なコアの役割を果たしています。 私たちが立ったり、座っ […]
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ミックスナッツ(^^)/
ミックスナッツは、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカダミアナッツ、ピーナッツ等がそれぞれの配合でブレンドされています。 ミックスナッツというと、「油分」、「カロリー」が高いイメージがある方もいらっしゃると思います。 […]
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コンテストがおわって
コンテストがおわってから体重が５キロ増えました(・_・;) 食事制限もおわって何でも食べれるので調子に乗って食べ過ぎてしまったかな～と反省 しています。 しかし、体重が増加すると扱う重量も上がるということがわかりました！ […]
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ベストボディジャパン福岡大会
７月９日に行われましたベストボディジャパン福岡大会を観戦してきました。 FITTERSからは４名出場して、そのうち２名が決勝に進出しました！！ 惜しくも入賞は出来ませんでしたが、とてもカッコよく、そしてキレイでした！！ […]
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九州・沖縄・西海フィジーク
７月２日(日)に九州西海メンズフィジーク大会とフィットネスビキニの大会が行われました。 ※フィジークについての記事を以前書きましたので、フィジークについて詳しく知りたい方はそちらの記事をご覧ください。 ＦＩＴＴＥＲＳから […]
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ベストボディジャパン福岡大会に挑戦しました！
こんばんは！ 私は、先日行われたベストボディジャパンに出場しました。 結果は予選落ちでしたがとても楽しんでステージに立てました(^^)/ この大会に出ると決めて、減量を始め減量はこんなにきついものなのかと思い減量 してい […]
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カラダを競う競技？？
こんにちは！ 皆さんはカラダを競う競技をいくつ知ってますか？ 数あるうちの1つであるボディビルは聞いたことがありますよね？ トレーニング歴の短い人にとってボディビルはそんなにいい印象はないと思います。 筋量が多すぎて嫌だ […]
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同伴ビジター無料！！
6月12日(月)から現会員様と同伴でビジター利用される場合、 初回に限りビジター料金２１６０円が無料になります！！！ 会員様にお知り合いの方がいる場合は、ぜひ一緒にFITTERSまで ご来館ください。
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カラダに嬉しいアミノ酸・BCAAの効果
私たちの体を作るタンパク質のもととなっているのがアミノ酸です。そんなアミノ酸にはたくさんの役割があります。 アミノ酸は体の内側から支えてくれています。アミノ酸はタンパク質の構成物質です。私たちの体を作り、生きるための活動 […]
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