月: 2016年12月

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12月
2016

年末年始のご案内

年末年始の営業時間は以下の通りになります。１２月２９日（木）通常営業１２月３０日（金）９：００～１８：００１２月３１日（土）休館日１月１日（日）　休館日１月２日（月）　休館日１月３日（火）　１３： […]

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12月
2016

カタボリックを防ぐ

カタボリックとは身体の細胞や筋肉を分解してエネルギーを得ている状態のことです。筋トレして筋肉をつけたいのに、筋肉を分解してエネルギーにされたらプラマイゼロですよね。ではカタボリックを防ぐにはどうすればいいのでしょうか […]

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12月
2016

1ポンド（約４５０ｇ）の脂肪を落とすには

多くの運動整理学者や栄養学者たちは3500カロリーが１ポンド（約４５０ｇ）の脂肪に匹敵すると言っています。彼らによると、体が必要としているカロリーより3500カロリー余分に食べたときに１ポンドの脂肪が蓄積されたことになる […]