WHAT I DO
フィッターズでは、健康的で理想的な身体作りには、運動と食事管理が大切だと考えています。有酸素運動であるウォーキングやバイクはジムに通わなくてもできますが、筋力トレーニングはジムの設備を利用する方が効果的です。
フィッターズにはジムに通った経験がない初心者の方でも効果的にトレーニングできるマシンが揃っています。まずは一日３０分、週に数回、ジムでトレーニングする習慣をつけましょう。一月後にはあなたの身体の変化に気づくはずです。
Why Choose FITTERS
人はオシャレをするために服を買いますが、その中身の身体がカッコよくなければ、せっかく買った服ももったいないものになってしまうかもしれません。FITTERSは強く、美しく、カッコイイ身体を手に入れることを目的にした施設です。トレーニングをすれば、カラダは変わります！！
日常的に筋力トレを継続すると脳からドーパミンという神経伝達物質が出てきます。運動をした後スッキリした気分になるのはこのドーパミンのおかげです。このドーパミンが増えることで、日常生活でのやる気が高まることになります。
筋肉は使えば発達しますが、使わなければ気づかないうちに衰えていきます。また、別名「若返りホルモン」といわれる成長ホルモンは年齢とともに分泌量が減っていきますが、筋トレをして筋肉量を増やすことで活性化することができます。
筋トレの効果としては、まず筋力アップやダイエットが思い浮かびますが、それだけではなくメンタル面でも素晴らしい効果があります。筋トレをすると自分自身の身体の変化が見えるので、そのことで自信がつきポジティブになります。
EXPERT TRAINERS
CALCULATE YOUR BMI
BMI値：18以下=軽量、18.5-24.5=正常、25-29.9=過重、30以上=肥満
| BMI | Weight Status |
|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
| 18.5 - 24.9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Overweight |
| 30 and Above | Obese |
WHAT CLIENT'S SAY
Toshihiro Yoshioka / 吉岡俊裕
Q.フィッターズに通うことになったきっかけは？
A.前に通っていたジムで知り合いだった平井店長を追っかけて入会しました。
会員No1です。
Q.フィッターズに通って自分自身が変わったと思うところは？
A.ベンチプレスが自分の体重の2倍の120kgでできるようになりました。
Q.トレーニングを通じてあなたが目標とすることは？
A.バランスのとれた身体づくりと、ベンチプレス130kgを目指しています。
Q.フィッターズに通ってよかったと感じることは？
A.目標を一にする友人ができたこと
Q.他のジムにないフィッターズのよいところ
A.他のジムにはない素晴らしいマシンを使えること
Keiichiro Shimomura / 下村敬一郎
Q.フィッターズに通うことになったきっかけは？
A.友人の勧めで最初は義理で通っていた感じでした。
Q.フィッターズに通って自分自身が変わったと思うところは？
A.疲れにくくなり、仕事に対する意欲も変わりました。
Q.トレーニングを通じてあなたが目標とすることは？
A.自営業をやっていて年齢も50歳になりますが、生涯現役で仕事ができるように体力づくりをすることと、その先にはカッコイイ身体づくりということも目標にしています。
Q.フィッターズに通ってよかったと感じることは？
A.日々のトレーニングの成果が実感できますし、生活にも張りが出てきました。
Q.他のジムにないフィッターズのよいところは？
A.ホームジムのようなアットホームなところと、自分に合った無理のないトレーニングメニューでやっているいるので継続しやすいところです。
Atsurou Nitta / 新田 篤朗
Q.フィッターズに通うことになったきっかけは？
A.ジムの前の看板を見て行きたくなりました。
Q.フィッターズに通って自分自身が変わったと思うところは？
A.筋トレが習慣化しました。
Q.トレーニングを通じてあなたが目標とすることは？
A.とにかく身体と心をでかくする！
Q.フィッターズに通ってよかったと感じることは？
A.ノリのいい音楽が流れていて、トレーニングマシンもめちゃくちゃいい！
Q.他のジムにないフィッターズのよいところは？
A.おもしろいトレーナーがたくさんいる。
Misaki Yoko / 横尾 美咲
Q.フィッターズに通うことになったきっかけは？
A.身体のラインをキレイにしたかったから。
Q.フィッターズに通って自分自身が変わったと思うところは？
A.足首が細くなりました。
Q.トレーニングを通じてあなたが目標とすることは？
A.腹筋をもっと割りたいです。
Q.フィッターズに通ってよかったと感じることは？
A.身体の変化を周りの友人たちに気づいてもらえるようになったこと。
Q.他のジムにないフィッターズのよいところは？
A.スタッフの皆さんたちと距離が近いので、わからないことをすぐ質問できアドバイスをもらえること。
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