カテゴリー: Fitness

減量をはじめました!

こんばんは! 3月から僕は減量を始めました。 筋量そして代謝を落とさないために食べる量は減らさず 食べるものを良質なものに変えました! 沢山食べているのに、三週間で2kgちょっと落ちました。 カラダって不思議ですね。 普 […]

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脚をトレーニング

今日は二人で脚を勉強しながらやっていました^^甲佐君は少しずつ重りが上がってきてましたね!!村岡さんは脚が引き締まって体脂肪が下がっているみたいです✿トレーニングは鍛えるだけじゃなく楽しく、健康な体を作ってくれます。その […]

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夏に向けて身体づくり

こんばんは! 少しずつ暖かくなり、春が近づいてきましたね。 そして春の次は夏です! 夏はすぐそこまで来ています! 夏といえば海で水着になったり、衣服も薄着になり ボディーラインがカッコよさキレイさの重要なポイントとなりま […]

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お腹周りの肉をとりたい

よくお腹周りの肉をとりたいからと言って腹筋ばかりしている人がいますが、 腹筋をすればお腹周りの肉だけがとれるというわけではありません。 やはりお腹周りの肉を落とすには体脂肪を落とす必要があります。 では体脂肪を落とすには […]

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FITTERSの特色

FITTERSではカッコいい身体、キレイな身体づくりをすることをコンセプトにしています。 そのため他のジムと比較してもとても多くの種類のマシンを設けています。 一般的なジムでは一つの部位に対して一つのマシンしか設置してい […]

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炭水化物抜きダイエット

最近新しいダイエット方法として話題なのが炭水化物(糖質)抜きダイエット 別名ケトジェニックダイエットです。 炭水化物は体内で消化されブドウ糖に変わります。 そしてこのブドウ糖こそが現在では人間のエネルギー源なのです。 で […]

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体重より見た目

女性の中にはカラダの変化より体重の変化を気にする人が多くいます。 トレーニングを始めたばかりの人の中にも、「頑張ってるのに体重が変わらない」 と言っている人がたくさんいます。 しかし扱っているウエイトはどんどん上がってき […]

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1月限定 紹介キャンペーンのお知らせ

あけましておめでとうございます! 新しい年になり、皆様も今年は〇〇を頑張ろうという目標がある事でしょう。 そこでフィッターズトレーニングジムでは紹介キャンペーンを行っております! これは現会員様が新規会員様を紹介すること […]

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年末年始のご案内

年末年始の営業時間は以下の通りになります。 12月29日(木) 通常営業 12月30日(金) 9:00~18:00 12月31日(土) 休館日 1月1日(日)  休館日 1月2日(月)  休館日 1月3日(火)  13: […]

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カタボリックを防ぐ

カタボリックとは身体の細胞や筋肉を分解してエネルギーを得ている状態のことです。 筋トレして筋肉をつけたいのに、筋肉を分解してエネルギーにされたらプラマイゼロですよね。 ではカタボリックを防ぐにはどうすればいいのでしょうか […]

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