カラダに嬉しいアミノ酸・BCAAの効果
私たちの体を作るタンパク質のもととなっているのがアミノ酸です。そんなアミノ酸にはたくさんの役割があります。 アミノ酸は体の内側から支えてくれています。アミノ酸はタンパク質の構成物質です。私たちの体を作り、生きるための活動 […]
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減量をはじめました！
こんばんは！ ３月から僕は減量を始めました。 筋量そして代謝を落とさないために食べる量は減らさず 食べるものを良質なものに変えました！ 沢山食べているのに、三週間で２kgちょっと落ちました。 カラダって不思議ですね。 普 […]
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夏に向けて身体づくり
こんばんは！ 少しずつ暖かくなり、春が近づいてきましたね。 そして春の次は夏です！ 夏はすぐそこまで来ています！ 夏といえば海で水着になったり、衣服も薄着になり ボディーラインがカッコよさキレイさの重要なポイントとなりま […]
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お腹周りの肉をとりたい
よくお腹周りの肉をとりたいからと言って腹筋ばかりしている人がいますが、 腹筋をすればお腹周りの肉だけがとれるというわけではありません。 やはりお腹周りの肉を落とすには体脂肪を落とす必要があります。 では体脂肪を落とすには […]
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FITTERSの特色
FITTERSではカッコいい身体、キレイな身体づくりをすることをコンセプトにしています。 そのため他のジムと比較してもとても多くの種類のマシンを設けています。 一般的なジムでは一つの部位に対して一つのマシンしか設置してい […]
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炭水化物抜きダイエット
最近新しいダイエット方法として話題なのが炭水化物（糖質）抜きダイエット 別名ケトジェニックダイエットです。 炭水化物は体内で消化されブドウ糖に変わります。 そしてこのブドウ糖こそが現在では人間のエネルギー源なのです。 で […]
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