スタッフ自己紹介 長尾航
島袋）こんにちは！フィッターズの島袋です。今回は、新しく入ったスタッフの長尾君を紹介したいと思います。それでは、長尾君よろしくお願いします。 長尾）みなさん、こんにちは！８/15よりフィッターズのスタッフになりました、長 […]
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筋トレのモチベーション
筋トレは大好きだけど、どうしても筋トレのモチベーションが下がってしまう瞬間がやってきますよね(・_・;) そこでモチベーションの上げ方を紹介しようと思います。 ①目標を何個も持つ 想像すると少しワクワクするような目標がい […]
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初心者にありがちな誤ったトレーニング②
前回に続き初心者の方にありがちな誤ったトレーニングを紹介していきます。 ②重さにこだわりすぎてフォームが崩れる。 これは男性に多く見うけられるミスです。 スクワットで重りを多くつけているけど、ほとんどしゃがめていないと […]
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初心者にありがちな誤ったトレーニング①
トレーニングを始めたばかりの頃は、知識もほとんどなく トレーニング＝キツイ運動 というイメージを持ってしまいますよね。 そんなトレーニング初期陥りがちなミスについて紹介しますね。 まず、 ①重さが軽すぎる 筋トレでは目的 […]
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コンテストがおわって
コンテストがおわってから体重が５キロ増えました(・_・;) 食事制限もおわって何でも食べれるので調子に乗って食べ過ぎてしまったかな～と反省 しています。 しかし、体重が増加すると扱う重量も上がるということがわかりました！ […]
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同伴ビジター無料！！
6月12日(月)から現会員様と同伴でビジター利用される場合、 初回に限りビジター料金２１６０円が無料になります！！！ 会員様にお知り合いの方がいる場合は、ぜひ一緒にFITTERSまで ご来館ください。
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