タグ: ダイエット

一日のダイエット食の紹介

 こんばんは。 僕は3月から7月の末までダイエットを行っていました。 結果的には約10kg体重を減らすことに成功したわけですが、 そこで今日は僕がある一日に摂っていた食事を紹介したいと思います。 9:00    オートミ […]

Read More

ミックスナッツ(^^)/

ミックスナッツは、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカダミアナッツ、ピーナッツ等がそれぞれの配合でブレンドされています。 ミックスナッツというと、「油分」、「カロリー」が高いイメージがある方もいらっしゃると思います。 […]

Read More

コンテストがおわって

コンテストがおわってから体重が5キロ増えました(・_・;) 食事制限もおわって何でも食べれるので調子に乗って食べ過ぎてしまったかな~と反省 しています。 しかし、体重が増加すると扱う重量も上がるということがわかりました! […]

Read More

夏がやってきます!

こんばんは! もうすぐ夏がやってきますね☺ 夏は半袖を着たり脚を出したりと身体のラインがみえますね! 私は夏ならではの格好をカッコいい身体で着たいという思いと今年こそはビキニを着る という思いもあって筋トレに励んでいます […]

Read More
X
Close Bitnami banner
Bitnami