一日のダイエット食の紹介
こんばんは。 僕は３月から７月の末までダイエットを行っていました。 結果的には約10kg体重を減らすことに成功したわけですが、 そこで今日は僕がある一日に摂っていた食事を紹介したいと思います。 ９：００ オートミ […]
Read More
ミックスナッツ(^^)/
ミックスナッツは、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカダミアナッツ、ピーナッツ等がそれぞれの配合でブレンドされています。 ミックスナッツというと、「油分」、「カロリー」が高いイメージがある方もいらっしゃると思います。 […]
Read More
コンテストがおわって
コンテストがおわってから体重が５キロ増えました(・_・;) 食事制限もおわって何でも食べれるので調子に乗って食べ過ぎてしまったかな～と反省 しています。 しかし、体重が増加すると扱う重量も上がるということがわかりました！ […]
Read More
