初心者にありがちな誤ったトレーニング②
前回に続き初心者の方にありがちな誤ったトレーニングを紹介していきます。 ②重さにこだわりすぎてフォームが崩れる。 これは男性に多く見うけられるミスです。 スクワットで重りを多くつけているけど、ほとんどしゃがめていないと […]
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初心者にありがちな誤ったトレーニング①
トレーニングを始めたばかりの頃は、知識もほとんどなく トレーニング＝キツイ運動 というイメージを持ってしまいますよね。 そんなトレーニング初期陥りがちなミスについて紹介しますね。 まず、 ①重さが軽すぎる 筋トレでは目的 […]
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