女性の中にはカラダの変化より体重の変化を気にする人が多くいます。
トレーニングを始めたばかりの人の中にも、「頑張ってるのに体重が変わらない」
と言っている人がたくさんいます。
しかし扱っているウエイトはどんどん上がってきているのです。
ということは筋肉はついてきているのです！
そして筋肉がついてきているのに体重が変わらないということは
脂肪が減ってきているのでしょう！
ある程度トレーニングを続けていると、脂肪の燃焼が筋肉の増加より速くなり
食事の改善でそのスピードも加速されます。
そうして体重は減っていき、身体も内に秘めていた筋肉が見えるようになり
カッコよく、きれいになれるのです！
なのでトレーニングを始めたばかりの人は、
変わらない体重ばかりをみてモチベーションを下げるのではなく
見た目の変化に着目していきましょう！
