こんにちは！はじめて投稿する甲佐というものです(=ﾟωﾟ)ﾉ
プロテインと言えばムキムキになるためにあるようなものというイメージを持っている人もいるかもしれません。
しかし、効果はそれだけではないんです！
一日に必要なたんぱく質はその人の体重や生活によって違います。
また、その一日に必要なたんぱく質をとるためには炭水化物や脂質などの物も沢山ついてきてしまい余分なカロリーまで多く摂れてしまい高カロリーとなってしまいます。
そこで考えたときにプロテインはとても便利なものになります。
プロテインは1色でタンパク質が２０ｇ以上摂取できるのに対して脂質が１ｇ程度で炭水化物も１～４ｇ程度なので余分なカロリーの摂取を気にすることなくとることができます。
一日の食事だけで必要な量のタンパク質をとろうとしたらカロリー超過になってしまう人にもおすすめです(‘◇’)ゞ
また、実は疲労回復に必要な栄養素なども沢山入っていたりします女性の方ですと髪や肌にツヤをだしたり筋肉を落としにくくなるので代謝キープにも！！
たんぱく質を食品から取ろうとすると、カロリーもそうですがコスト的にも結構かかるので、これから身体づくりを始める方、なかなかトレーニングしても効果が出ない方等、まずは身体で実感や体感をしてみましょう＾＾
飲み方や栄養の事があればお気軽にお尋ねください。
