トレイニング - FITTERS

6
3月
2017

こんばんは！少しずつ暖かくなり、春が近づいてきましたね。そして春の次は夏です！夏はすぐそこまで来ています！夏といえば海で水着になったり、衣服も薄着になりボディーラインがカッコよさキレイさの重要なポイントとなりま […]

13
2月
2017

よくお腹周りの肉をとりたいからと言って腹筋ばかりしている人がいますが、腹筋をすればお腹周りの肉だけがとれるというわけではありません。やはりお腹周りの肉を落とすには体脂肪を落とす必要があります。では体脂肪を落とすには […]

21
1月
2017

FITTERSではカッコいい身体、キレイな身体づくりをすることをコンセプトにしています。そのため他のジムと比較してもとても多くの種類のマシンを設けています。一般的なジムでは一つの部位に対して一つのマシンしか設置してい […]

18
1月
2017

最近新しいダイエット方法として話題なのが炭水化物（糖質）抜きダイエット別名ケトジェニックダイエットです。炭水化物は体内で消化されブドウ糖に変わります。そしてこのブドウ糖こそが現在では人間のエネルギー源なのです。で […]

5
1月
2017

女性の中にはカラダの変化より体重の変化を気にする人が多くいます。トレーニングを始めたばかりの人の中にも、「頑張ってるのに体重が変わらない」と言っている人がたくさんいます。しかし扱っているウエイトはどんどん上がってき […]

5
1月
2017

あけましておめでとうございます！新しい年になり、皆様も今年は〇〇を頑張ろうという目標がある事でしょう。そこでフィッターズトレーニングジムでは紹介キャンペーンを行っております！これは現会員様が新規会員様を紹介すること […]

21
12月
2016

年末年始の営業時間は以下の通りになります。１２月２９日（木）通常営業１２月３０日（金）９：００～１８：００１２月３１日（土）休館日１月１日（日）　休館日１月２日（月）　休館日１月３日（火）　１３： […]

16
12月
2016

カタボリックとは身体の細胞や筋肉を分解してエネルギーを得ている状態のことです。筋トレして筋肉をつけたいのに、筋肉を分解してエネルギーにされたらプラマイゼロですよね。ではカタボリックを防ぐにはどうすればいいのでしょうか […]

5
12月
2016

多くの運動整理学者や栄養学者たちは3500カロリーが１ポンド（約４５０ｇ）の脂肪に匹敵すると言っています。彼らによると、体が必要としているカロリーより3500カロリー余分に食べたときに１ポンドの脂肪が蓄積されたことになる […]

29
11月
2016

筋肉にとって需要なのはタンパク質だけじゃないのは知っていますか？筋肉にはタンパク質に限らず多くの栄養素が必要になりますが、その中でも今日は炭水化物について説明します。筋肉中の炭水化物のことを筋肉グリコーゲンといいま […]

カテゴリー: トレイニング